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Edited by Kiryuu Web Laboratory as Child Forum K-Edittion Ver 1.11
■記事引用返信■ ・投稿者/ 菊子 -(2007/09/14(Fri) 19:23:35) はじめまして。 ハンドルネームというのでしょうか、菊子といいます。 このようなところに、本格的に書き込みをするのは初めてで、期待と不安が入り混じっています。書き込みをするにあたり、いろいろとわかってないことがあると思いますので、お気づきの点や、注意すべきことなどありましたら、教えていただきたいと思っています。 さて本題ですが、 私は、強迫性障害の治療をうけはじめて、約１年７か月ほどです。 都内のメンタルクリニックにて、薬物療法パキシル５０ｍｇ、認知行動療法を受けています。私としてはよい治療者に治療していただいていると思っています。 私の今の状態は、バイトなどもまだ始めておらず、ほとんど家にいます。不潔恐怖〈洗浄強迫〉とそれにともなう加害恐怖、確認などがあります。外出に関しては、条件付きでトイレに行くことができます。もちろんトイレはできるだけ避けたいところで、必要に迫られ家族に後押しされるような感じで、協力してもらったりすることもあります。よくないと思いますが、家族がいるとつい頼ってしまいます。そうして自分は楽をしようとしてしまいます。 家の中も、家族は出入り禁止の私の占領区域があり、それもだいぶ減ってきましたが、いまだに結構広く残っています。 これからもっとよくなっていきたいところですが、もっとはやくよくなりたくて、しかもしっかりよくなりたくて少々イライラ気味です。なにか根本的な解決法はないものかと、日々思案してまた、イライラ気味になります。 そうはいいつつも、正直なところ悪いのは自分。ほんとにどうしたらいいのか、認知行動療法を受けてはいても、なんだか不完全燃焼という感じがしていて、もっとじっくり話し合って、納得したいという気持ちがあります。※もちろん先生には助けられていること、たくさんあります。 でも、別な病院か他の認知行動療法を受けられる所に変ろうかとも考えたりしています。今でも良い治療を受けているのにわがままかもしれません。 また、相性などもあると思うので先生を変えるにしても不安です。 でも、今後のことを考えると、心細いというか、もっと自分の病気と闘う、または、抵抗する武器のようなものを、認知療法で、できるだけしっかりと持っていたいと思うのです。あと、今後人生の中で別の強迫症状がでないとも限りません。なので、その時にも何か対応できるように備えをしておきたいのです。 どうしたらいいのでしょうか。皆さんからのアドバイスいただきたいです。 ほんとうにぜいたくな相談、わがままだとお感じになるかたもいるかもしれませんが、どうぞよろしくお願いします。 [751] Re[1]: 認知行動療法のこと ■記事引用返信■ ・投稿者/ nishikawa -(2007/11/20(Tue) 21:33:10) ・URL/ http://cbtcenter.jp/ 認知行動療法を受けられるところはあまりないので、違うところが見つかる可能性はかなり低いと思います。 しかし相性や上手下手もありますから、何か納得がいっていないところがあるのであれば、変わるのも仕方がないでしょう。 しかしどちらかと言えば、何かが問題になっているというよりは、漠然と治療や再発に不安があるという感じなので、そのことに関して現在かかられているカウンセラーの方に相談されるのが一番良いかもしれません。 手っ取り早く言えば、このブログの書き込みを印刷してお見せになるのが良いと思います。 [756] Re[2]: 認知行動療法のこと ■記事引用返信■ ・投稿者/ あきら -(2007/11/24(Sat) 18:26:17) ごめんね！ ネットトラブルに巻き込まれ ブログ・ホームページを閉鎖しました。 携帯も解約しました。 話しの途中だったので、気にしています。 ドットコムのホームページは、運営中です。 連絡いただけると幸いです。 [763] Re[2]: 認知行動療法のこと ■記事引用返信■ ・投稿者/ 菊子 -(2007/12/20(Thu) 15:16:13) nisikawa先生へ コメントありがとうございます。 > 漠然と治療や再発に不安があるという感じなので、 そのように言って下さり、自分の状態について 『なるほどそういうことだったのか』 と思えて（わかって）安心したというかすっきりしたように思いました。 それから書き込みを見せたらと、具体的に提案して下さりありがとうございます。 １２月１３日にクリニックに行き、書き込みの一部を先生方に読んでいただきました。先生方との話し合いのもと、今後よい答えが出せたらいいなと思います。 |
■記事引用返信■ ・投稿者/ たいち -(2007/06/14(Thu) 19:57:45) 初めまして、つい先日こちらのサイトを見つけ、訪問させて頂いています。 自分は潔癖（洗浄）脅迫と確認脅迫、加害脅迫を持っています。 心療内科にも通院しています。 症状が出始めたのは去年の秋ぐらい、車の運転が最初でした。 その後、他のものにも強迫観念が浮かぶようになり、 最近では日常生活にも支障がでるぐらいです。 主に加害脅迫（自分のせいで誰かが・・・）が大きく、それに関連して 洗浄脅迫や確認脅迫が追随している感じです。 病院ではセニランを処方されていますが、薬を飲むこと自体に 強迫観念があるので、あまり飲むことが出来ません。 様々なサイトを調べ、行動療法を自力でやってみようとしていますが、 やはり自分だけではどうしても向上しません。 それどころか、最近は日毎に症状が悪化しているようです。 洗濯、掃除、調理など、できない項目が増えていっています。 手洗いや風呂の時間も伸び、洗濯物の量も格段に増加しました。 「大丈夫だ」と言い聞かせても、頭のどこからか「でも・・・」という考えが 浮かんできて、結局脅迫行為へと移行してしまいます。 起床から就寝まで、最後の最後まで強迫観念との戦いです。 自分ではどうしたらいいのか分かりません。 家族にも友人にも迷惑をかけてしまっていて、本当に辛いです。 どういった心掛けで日々生活していくことが望ましいか、 どうかご意見をお願い致します。 [724] Re[1]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ もも -(2007/06/18(Mon) 08:06:27) 初めまして。 必ずとはいえませんが、薬なしで自力でこの病気を治そうとするのは難しいように思うんですが。 どういう強迫観念で薬が飲めれないのでしょうか？ 処方されてる薬はセラニンの１種類だけなんでしょうか？ 症状が出始めたのが去年の秋との事で、病院に掛かるのも割と早いほうに思いますので、ちゃんと治療していけば症状が軽くなるのも早いと思います。 強迫観念で薬をちゃんと飲めれてないのなら、その事を医師にちゃんと伝え、相談してみてはいかがでしょう？ 最近ではこの病気に処方される薬で、セラニンのみというのはあまり聞きませんが。。。。。 この病気にかかってて通院治療されてる皆さんは、ＳＳＲＩ（デプロメール、ルボックス、パキシル）を処方されて服用してるみたいですよ。 （ＳＳＲＩ以外に、アナフラニールがあってて飲まれてる方もいるようです。） ＳＳＲＩにしてもミリ数（量とでもいうのでしょうか）によっても効きの違いがあるみたいです。（これも人によって違ってきますが。。。。） 薬の力を借りて、強迫観念や行為を止めるのに取り組みやすくしていくっていう感じの治療されてる方が多いようですね。 「でも、もしかしたら。。。」と思ってしうまうのは強迫観念がそうさせるのであって、たいちさんは普通の人より慎重に行動されてると思うので、自分を信じて上げる。。。ってことでしょうか。 そうは分かってても、なかなか思うようにできなくて強迫に振り回されるのがこの病気の辛いとこなんですよね。 [725] Re[2]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ たいち -(2007/06/18(Mon) 17:17:03) ももさん、ご返信ありがとうございます。 薬に関してですが、薬を飲むことに対しても「加害恐怖」があります。 薬を飲む時も不安があり、例えば「薬に手を触れない」、「コップに口をつけない」、 「服用後はすぐに手を洗う」・・・などの強迫行為があります。 また、薬を飲んだ後は強迫観念から、極力飲食をしないようにしています。 処方されているのはセニランのみで、毎朝起床後に服用ということになっています。 「薬を飲むこと自体が怖い」と医師に伝えてあります。 数日後にまた受診の予定がありますので、薬の件、 行動療法の件などについていろいろ聞いてみようかと思います。 [726] Re[3]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ もも -(2007/06/18(Mon) 20:04:55) 近々 受診予定なんですね。 え〜っと 薬の件ですが、薬の件を尋ねかたでは医師によってはムッとされる方もいらっしゃると思いますので、そこは上手く相談してくださいね。 [727] Re[4]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ たいち -(2007/06/18(Mon) 21:02:14) 薬に関しては、医師には「飲んだけどあまり効きません」ということは以前伝えたかと思います。 抗不安とのことですが、飲んでも不安が下がるとかいうのもなく・・・。 ボーっとして眠気がくるぐらいでした。 以前（何年か前）、強迫性障害とは別の件で違う心療内科で診察を受けたことがありました。 その時出された薬はデパスや、その他名前は忘れましたが恐らく不安を和らげる薬だと思います。 当時は普通に飲んでいましたが、薬に依存するようになりました。 その後、薬がなくなり病院に行かなくなったことで、なぜか症状が改善した、ということがありました。 薬がなくても調子のいい日はありますし、薬を飲んでも調子が悪い日があります。 本音を言えば、ＳＳＲＩを処方してもらい、薬と併用して行動療法で治していくという方法をとりたいです。 今の状態のままでは苦しいだけで、何と言うか希望が見えないと言うか・・・。 強迫観念が出ても我慢し強迫行為をとらないで、そして時間と共に不安が下がるのを実感するというものは、 やはり辛いですね。辛いからこそ効果があるのかもしれませんが・・・。 自分の場合「加害恐怖」の塊なので、強迫を我慢する過程で 「自分のせいで誰かが・・・」という不安が非常に強くなります。 強迫行為を我慢するのが大事だ、ここで行為をするから治らないんだと 自分に言い聞かせても、どうしても不安の方が勝ってしまいます。 しかし先日、友人と外出した帰宅後、（友人は自分の家に寄りました） 友人が普通に１回だけ手を洗って済ませているのを見ました。 その後自分も１回の手洗いだけで済ませられたのです。 いつもなら何回か洗わないとダメなのですが・・・。 自分でも意外でした。 友人が帰った後は、しばらくして元に戻ってしまいましたが・・・。 一つずつ地道に我慢をするしか方法はないんでしょうか・・・。 [728] Re[5]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ もも -(2007/06/18(Mon) 23:12:15) 私の素人考えでは、抗不安薬はその場しのぎって感じなんですよね。 イライラして落ち着かないとか、何らかの不安でパニック気味になった時など抗不安薬を飲んで、その場を落ち着かせるって感じで私は受け取ってます。 人によっては効果を感じる人もいるのは確かです。 私はそれほど感じませんが（＾＾；） で、眠くなる副作用はありますよね。 ＞友人が普通に１回だけ手を洗って済ませているのを見ました。 ＞その後自分も１回の手洗いだけで済ませられたのです。 そういうのはいいと思いますよ。 普通の人はこうしてるんだって改めて分かり、それを真似てみるってのもありだと思いますよ。 この病気って 変にストレスが掛かってる時や焦ってるときはコントロールがきかず、強迫観念や行為に強くとらわれがちになりますよね。 たいちさんが言われるように、地道にやっていくしかないのかもしれませんね。 私は自分の病気が強迫性障害なんて知らなくて、自分の根性次第で何とかなるなどと無知のまま何年も放っておいて、ちゃんと治療に取り掛かるのが大変遅くなって、今もつらい状態です。 それでも 治療してない時のひどい状態時に比べたら、これでも随分マシになってます。 でもたいちさんは治療に取り掛かるのが早かったようですし、医師の指示の元ちゃんと治療していけば、良い方向に向かうと思いますよ。 〜なんて、分かったような事を書いたけど、ある本でこの病気も治療に取り掛かるのが早い方が治療経過も良いって書いてあるのを見ていってるんですがね（＾＾；） でもそういう傾向はあると思います。 今度の診察でいい治療方針がみつかるといいですね。 [729] Re[6]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ たいち -(2007/06/18(Mon) 23:24:51) いろいろなサイトを拝見していますが、やはり人によって強迫性障害の治り方はそれぞれみたいですね。 薬によっての相性もあるみたいですし。 今度の診察で、自分の疑問などを尋ねてみようと思います。 薬に関しても、今の現状と希望を伝えるつもりです。 レスありがとうございます。 とりあえず、このトピックは「済」チェックを付けさせていただきます。 また何かありましたら、書き込みさせていただきたいと思いますので、 その時はよろしくお願い致します。 ありがとうございました。 [730] Re[7]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ たいち -(2007/06/21(Thu) 22:14:38) こんばんは。 以前「済」のチェックをしましたが、本日病院に行ってきたので その経過報告をさせて下さい。 まず薬が変わり、デプロメールになりました。 １日２回の服用です。 また、行動療法について医師とカウンセラーに相談しました。 残念ながら、その病院では行動療法はやっていないようです。 とりあえず２週間、この薬を飲んでみて様子を見ることになりました。 以前にも書いたと思いますが、自分は薬を飲むことにも強迫観念があります。 正直、薬を飲むことに加害恐怖による不安と恐怖があります。 しかし薬も変わり、治療への新たな希望が出てきたので、 強迫観念を抱えながらでも頑張って飲んでみようと思います。 [731] Re[8]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ かりん -(2007/06/22(Fri) 15:54:21) 済ということで、カキコミしていいか迷ったのですが、 私も、加害恐怖があります。 たいちさんがおっしゃるように、友人と居る時って 私も強迫をある程度抑えることができます。 なので、ご友人と一緒にでかけたり、普通はこうなんだ 大丈夫と心で思い続けながら、ちょっと我慢。 というのもよいとおもいます。 一人だと、不安と強迫に勝つの大変ですが、少しづつ 症状が減るとよいですよね。 ちなみに、行動療法やっていなくても、先生に、こういう 不安にはどうしたらいいですか？と聞いたりしてもよいと 思います。 私は、大抵先生に相談です。 で、その言葉を思い出しつつ、強迫と悪戦苦闘です（負けもしてますが） 参考にならなかったら、すみません。 [732] Re[9]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ たいち -(2007/06/22(Fri) 22:21:06) かりんさん、ご返信ありがとうございます。 確かに友人といる時は強迫行為が抑えられる時もあるのですが、 友人が帰り、一人になった時はやはり元に戻ってしまいます。 逆に、友人と一緒だからこそ友人に頼ってしまう場合も多いです。 自分は主に家にいる時は家族（ペット含む）を傷つけてしまうのではと いう不安がとても大きいです。 直接的な暴力とかではなく、家族の服やタオルに汚れをつけてしまったのではないか、 共用の食器などに菌をつけてしまったのではないか、などです。 外に出れば出たで、移動中の徒歩や車の運転、飲食店などで 加害恐怖の不安が増大します。 強迫行為をすればするほど不安は増えていき、収拾がつかなくなります。 我慢をすればいいのですが、そうも簡単にはいかず・・・。 自分の中で、「我慢すべき場面」と「そうでない場面」の区別をつけるのが難しいです。 強迫観念が、いかにも現実にあり得るかのように装ってくるので、 本当の不安か、それともOCDの不安かの判別が上手くいきません。 医師に聞いてみるというのも一つの方法ですね。 今度機会があったら聞いてみようかと思います。 [733] Re[10]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ かりん -(2007/06/25(Mon) 12:15:03) こんにちは。 お返事ありがとうございます。 ＞本当の不安か、それともOCDの不安かの判別が上手くいきません。 お気持ちすごくわかります。 私も友達と別れた後は、強迫出てしまいます。 ただ、反対に、周りに気をつけようと思いすぎて、人にぶつかりそうに なったりします。 車の運転は、徒歩より危険なので気をつけてくださいね。 私は、先生に無理やり、普通ならこういう場合、どう考えますか？ と聞きます＾＾； それで、強迫なのか、本当に必要な不安なのかとか、他の人は どう判断してるんだろうとか聞きます。 本当に、自分の強迫に対しては不安が大きく、大変ですが 無理なくお互い外出楽しみたいですね。 [734] Re[11]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ たいち -(2007/06/25(Mon) 21:05:22) 昨日車の運転をしてきました。（友人が同乗） やはり不安は随所にありましたが、なぜか普段とは 違った感じの不安な気がします。 どっちかと言うと、いつもよりも不安感が和らいだ感じがします。 薬を飲み始めてまだ４、５日なので、これが薬の効果か どうかは分かりませんが・・・。 時間が経って夜になるに連れて、いつものように強迫観念は 嫌というほど湧いてくるようになりました。 自分も歩いている時に周りや後ろを気にしながら歩くので、 前から来る車にぶつかりそうなこともしょっちゅうです。 強迫に悩まされることなく、普通に外出を楽しみたいですね。 [735] Re[12]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ かりん -(2007/06/26(Tue) 03:49:13) こんにちは。 私も、出かけて時間が経ってくると疲れてくるのか 強迫が出てきます。 車の運転、強迫出るようでしたら無理なさらないでくださいね。 （薬の副作用（眠気とか）もあると思いますし。） ＞前から来る車にぶつかりそうなこともしょっちゅうです。 きょろきょろ歩く私が言うのもなんですが、自分が怪我してしまっては 大変です。 私は、振り返るときは、はしっこに行って、止まって振り返ります。 私も、少しづつでも、振り返ったり周りを気にするの少なくして エネルギーを強迫にとられないようにしたいと思います。 [736] Re[13]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ たいち -(2007/06/28(Thu) 20:00:20) 今日はいつにも増して強迫が強い日でした。 手洗い、確認、掃除・・・。本当に自分が嫌になりました。 タオルの消費も激しく、洗濯物が一日で一杯になります。 自分のやっていることが「馬鹿らしい」、「何も起こるわけがない」と 分かっているのに、「でも・・・万が一・・・」という気持ちが払拭できず、 結局納得するまで強迫行為を行ってしまいます。 行き場のない自分への怒りが本当に増加します。 あとどれくらい頑張れば、以前のような普通の生活に戻れるんでしょうか・・・。 日常生活において、場面ごとに様々な強迫観念が浮かび、 それを解消するために強迫行為を行い、疲れ果てます。 悪循環だとは分かっていても、それを拭い去れないです。 強迫に限らず、病気になってみて初めて普段の何気ない生活の ありがたさが分かるのかもしれないですね。 ＜７月８日 追記＞ 先日予約していた病院へ受診しました。 薬の種類は変わらず、量が２５mg錠から５０mg錠になりました。 量が倍になったせいか、やはり眠気が結構きます。 また来週受診の予定です。 [741] Re[14]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ たいち -(2007/07/19(Thu) 02:38:22) 久しぶりの投稿になります。 日々症状に波がありながらも、何とかその日を乗り越えている感じです。 薬は現在１５０ｍｇ/dayになっています。 飲み始めてちょうど１ヶ月程、そろそろ効果が出始めてもいいのかなと思っています。 自分は父と二人暮しなのですが、今夜は父が仕事の都合で家にいません。 さっき風呂に入ったのですが、やはり不安が押し寄せてきました。 しかし、いつも気になる物（ほぼ洗うのが習慣になっている物）が 今日は洗うのをグッと我慢することができました。 具体的に言えば、それは洗面所周りにある父の物なのですが、 いつもは「汚れが飛んだんじゃないか・・・」とか思い、水で時間をかけて洗っています。 今もその観念と戦っていますが、もうこのまま寝てしまおうと思っています。 その洗面用具は父が毎朝使っているものなので、翌朝父が使った時に 何かあったらどうしよう・・・という不安が大きいです。 しかし今夜は家におらず、翌朝使うことはありません。 だから今日は洗うのを我慢できたのかも知れません。 入浴前に下着を洗濯機に入れる際にも不安は押し寄せました。 しかしそれも我慢しています。 こういった心掛け（我慢）で良いのでしょうか？ 強迫の不安なのか本当の不安なのかが判断つきにくいです。 でも本当に危ないと感じたら、恐らく本能的に回避行動を取るだろうと 自分（人間）の能力を信じるようにしています。 心のどこかで「こんな不安は馬鹿馬鹿しい」と感じる自分がいれば、 それは強迫の不安なのだと思うようにしています。 余談ですが、先日あることがきっかけで症状が悪化しました。 どうして悪化したのか、自分なりによく考えてみました。 そして憶測の範疇ではありますが、一つの結論に辿り着きました。 自分はなぜ強迫性障害になったのか、何を恐れているのか。 次回の受診時、カウンセラーの人に話してみようかと思います。 [742] Re[15]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ melody -(2007/07/27(Fri) 22:09:39) たいちさん、ひさしぶり＾＾ 前向きに頑張っているんですね☆ 症状が悪化してしまったのは、ちょっと気になりますが… この前、強迫行為を我慢してどうでしたか？ たいちさんは、強迫になってから わりと日が浅いので、 まだ、我慢しようと思えば、我慢できるのかもしれませんね＾＾ その後、大丈夫だったのなら、その方法で良くなる可能性があるような気がします。 強迫の治し方については、私の最新の日記にも ちょっと書いたので、 良かったら、参考にして下さいね＾＾ また、チャットでお話できるといいですね☆ [755] Re[16]: 初めまして。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ nishikawa -(2007/11/20(Tue) 21:52:46) ・URL/ http://cbtcenter.jp/ >自分の中で、「我慢すべき場面」と「そうでない場面」の区別をつけるのが難しいです。 >強迫観念が、いかにも現実にあり得るかのように装ってくるので、 >本当の不安か、それともOCDの不安かの判別が上手くいきません。 >心のどこかで「こんな不安は馬鹿馬鹿しい」と感じる自分がいれば、 >それは強迫の不安なのだと思うようにしています。 本当の不安か、OCDの不安かの判別がつかないときは、OCDの不安です。同様にもし「我慢すべき場面」と「そうでない場面」の区別をつけるのが難しいとしたら、それは「我慢すべき場面」です。 「こんな不安は馬鹿馬鹿しい」と感じるものを元気な時にリストアップされると、それらの区別がつきやすくなります。 |
■記事引用返信■ ・投稿者/ みほ -(2007/08/08(Wed) 02:31:17) 初めまして。 突然ですが、質問させて下さい。 例えば部屋に貼ってあるポスターが曲がってる気がする、等、本当に小さなくだらないことが、いつまで経ってもどうしても気になって気になって何もやる気が出ないことがあります。 ポスターを剥がしてしまえばその時は解決するのですが、しばらくするとまた他の何か気になることが出てきてしまいます。 普通に生活は出来ているので重症ではないと思うのですが、こういった症状も強迫性障害の前兆なのでしょうか。何か気になる原因を作って現実から逃げているだけのような気もするのですが…。 漠然とした相談ですが、何かお答え頂けたら嬉しいです。 特に対処法等をお伺いしたいです。 [744] Re[1]: 教えて下さい ■記事引用返信■ ・投稿者/ やまさき -(2007/09/03(Mon) 16:04:51) こんにちは。僕も小学校高学年の頃に、プラモデルの箱が真っ直ぐ置いてないと気になってしまうことがありました。13歳の頃に強迫神経症と医師から診断されました。曲がって貼ってあるポスターを直すのは普通誰でもすることと思いますが、曲がって貼ってあるような気がして気になってしまったり、貼りなおしてもどうも気になってしまうというのは強迫神経症的な心の状態だと思います。強迫神経症には、どのような対処を したらいいのかは、的確な答えが僕にはありませんが、ある程度万人に共通して言えることは、自分の成長と共に少しずつ越えられることではないかということです。みほさんが言われているように、森田理論という強迫神経症等の考え方では、気になるという症状を他の不安のすり替えであると見ているようです。社会生活の上でのどうしようもない不安から目を逸らす為の自己防衛であるかもしれませんし、ただ不安が心に悪影響を及ぼし、起こるものなのかもしれません。いずれにしても、自分の人生を自分の足で迷わず歩けるようになったときには、ものすごく大きな壁であった強迫神経症も、道に転がる石のごとく先の見通せるものになっているのだと思います。 [754] Re[2]: 教えて下さい ■記事引用返信■ ・投稿者/ nishikawa -(2007/11/20(Tue) 21:42:08) ・URL/ http://cbtcenter.jp/ 何かの位置や並びがちょうどぴったり気持ちいい状態に無いととても気持ちが悪いというのは、強迫症状だと思われます。 そのことに割く時間を他の時間に割けば生活が楽になりそうなのであれば、病気ですから、治療を開始してください。 |
■記事引用返信■ ・投稿者/ 山崎 -(2007/09/10(Mon) 21:55:58) 初めましてこんばんは。 私は自分の体が強迫の対象なんです。事のはじめは痔ろうの手術でした。痔ろう自体は完治しましたが、ある日を境に体の傷、黒子を見ると 痔ろうの穴に見えて、穴で無い！って自分が納得するまで確認を してしまいます。鏡も怖く自分が写った鏡は見れません。お風呂も 体を見ないで入っています。こんなこと20年もしています。これも一種の強迫行為でしょうか？ [753] Re[1]: 自分の体が強迫の対象です。 ■記事引用返信■ ・投稿者/ nishikawa -(2007/11/20(Tue) 21:38:50) ・URL/ http://cbtcenter.jp/ 強迫行為だと思います。 この場合の治療における暴露は「わざと自分の体の傷や黒子を見る」で反応妨害は「いつもの確認をしない」になります。 どちらも「見る」という行動なので、少し工夫が必要かもしれませんが、頑張ってください。 |
■記事引用返信■ ・投稿者/ あい -(2007/07/06(Fri) 23:04:42) 確認強迫を持って１年になる、あいです ここにたどり着き、書き込ませていただきました 現在精神科通院中ですが、体の病気があり、投薬は出来ないため、行動療法のみです 医師から進められて、暴露反応妨害を試し見ていますが しかし、どうしても暴露反応妨害が出来ません 確認したい衝動に駆られて、しかし、それを我慢することで、その先に必ず、安堵感が待っているのかが不安で、結局確認してしまいます 皆様の、知恵をお貸しくださいませ どうか宜しくお願いいたします [740] Re[1]: 暴露反応妨害が出来ない ■記事引用返信■ ・投稿者/ もも -(2007/07/08(Sun) 10:15:53) 初めまして。ＢＢＳにも同じ質問かかれてますよね？ どっちにしようか考えましたけど、こちらに書きますね（＾＾） 薬なしでの治療は辛いですね。 でも担当してくれる医師が暴露反応妨害で治療していきましょうと具体的に治療方針を決めてくださってよかったですね。 あいさんの確認強迫がどんな症状かとか、医師が暴露反応妨害法についてどれだけ具体的にプログラムを組んで治療を進めてるか分からないのですが（ってか、わたしも素人だからアドバイスなんて出来ないんですが（＾＾；） ）、ある本で読んだ事を書きますね。 あることを確認して 確認衝動にかられた時にまず5分でも何分でもいいからはじめは短い時間を我慢してみてください。 もし5分我慢する事ができたら、もう何分か我慢してみる。 （最初は5分で限界だったら、我慢した後確認してもいいって書いてあったように記憶してるんだけどそこは不確かでスミマセン） それを繰り返して我慢する時間を延長していくようなことが書かれてあったのを記憶してます。 我慢後の安堵感というか、時間とともに恐怖感が少し薄れてくるらしいですね。 時間の経過とともに恐怖感が薄れたり安堵感が出てきたりするのを感じ、自信を持てれるようにしていくんでしょうね。 偉そうな事を書きましたが、書くほど簡単じゃないことは私も同じ病気で苦しんでますので分かります。 ましてや薬なしでの治療は大変だと思います。 医師の指示の元 焦らず少しずつ治療していってほしいと願っております。 [749] Re[2]: 暴露反応妨害が出来ない ■記事引用返信■ ・投稿者/ あきら -(2007/09/19(Wed) 17:28:01) 質問箱の「暴露反応妨害法」という私の記事を参照してください。 [752] Re[3]: 暴露反応妨害が出来ない ■記事引用返信■ ・投稿者/ nishikawa -(2007/11/20(Tue) 21:35:15) ・URL/ http://cbtcenter.jp/ 暴露反応妨害法ができない場合は、 １、課題をもう少し容易いものに変える ２、反応遅延法をやってみる（ももさんの書かれているとおりです） と言った事が挙げられますが、何を確認したくてたまらないのかが具体的に分らないので、アドバイスも具体的には不可能だと思います。 |